1 Vì sao ăn trái cây giảm cân? Vì sao ăn trái cây giảm cân? Trái cây là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có chứa ít calo , là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân. Bên cạnh đó, chúng còn chứa chất xơ và nước, giúp cung cấp đủ nước cho cơ thể, khiến bạn cảm thấy no lâu , giảm cảm giác thèm ăn từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Lượng trái cây tiêu thụ trong cơ thể cũng góp phần quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như giúp cải thiện sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột, cân bằng lượng đường trong máu, hỗ trợ đốt cháy chất béo và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, theo Ths.BS Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc Gia chia sẻ, việc ăn trái cây giảm cân cần được kiểm soát và theo một chế độ ăn uống khoa học . Không nên ăn hoa quả thay cơm để giảm cân mà thay vào đó bạn nên ăn các loại quả có hàm lượng đường thấp như: dưa chuột, táo, lê, cam, quýt, bưởi, thanh long,... 2 To...
Nhận xét
Đăng nhận xét